Verdauungsprobleme, Blähungen, Sodbrennen oder Bauchkrämpfe Diese Beschwerden betreffen viele Sportler, unabhängig vom Leistungsniveau. Dabei spielt die Verdauung eine entscheidende Rolle...

Zu wenig Zeit? Keine Ausreden – nur Lösungen! Arbeit, Familienleben und unerwartete Situationen bestimmen deinen Alltag, und du hast das...

Die Laktatschwelle verstehen und gezielt nutzen, um sich beim Laufen nachhaltig zu verbessern Du läufst regelmäßig, hast aber Schwierigkeiten, deine...

Kinomap hat die App um vier neue strukturierte Trainingsprogramme für das Radfahren erweitert. Diese Programme wurden speziell entwickelt, um Indoor-Cyclisten...

Nach einer Trainingspause, reichhaltigen Mahlzeiten oder einem anderen Tagesrhythmus verspüren viele den Wunsch, ihre Ernährung wieder mehr zu kontrollieren. Tracking-Apps...

Zu viel Training kann deine Fortschritte (und deine Motivation) bremsen Wer motiviert ist, neigt dazu, mehr zu machen; eine zusätzliche...

Januar, der Monat der guten Vorsätze Zu Beginn eines jeden neuen Jahres ist es dasselbe: Man meldet sich im Fitnessstudio an...

Mit Workouts im Freien, kürzeren Tagen und der zunehmenden Müdigkeit wird dein Körper im Winter stark gefordert. Die Folge: weniger...

Ein Training erfolgreich abzuschließen ist toll, sich danach richtig zu erholen, noch besser. Nach einer Radtour oder einer Laufeinheit neigt...